La mañana en que mis pies finalmente me dijeron "Basta ya"

Me topé con una estadística desafortunada mientras intentaba encontrar una solución a mi propio dolor crónico de pies y talones.

El hecho es que al menos el 10% de la población de los Estados Unidos tendrá problemas de dolor en los pies y los talones durante su vida. Piense en eso por un segundo... ¡Eso es más de 31 millones de personas solo en los EE. UU.! Tristemente, el número de afectados en todo el mundo debe ser de más de 100,000,000.

Este porcentaje es aún mayor para nosotros, las personas activas a quienes nos gusta mantenernos en forma y ir al gimnasio o a la pista de atletismo, pero a menudo descuidamos una rutina adecuada de "enfriamiento" o estiramiento después de nuestros entrenamientos. Esto se ha demostrado en estudios que aumenta drásticamente la probabilidad de problemas en la parte inferior de la pierna y los pies con el tiempo.

Después de llegar a mi "límite" y finalmente decirme a mí mismo que ya era suficiente. ¡Es hora de que intentara solucionar mi dolor de pies y talones que había soportado durante los últimos 2.5 años! (para ser sincero, eran mis pies los que estaban "diciendo" no yo).

​Lamentablemente, había llegado al punto en que mi vida se veía afectada drásticamente y físicamente no podía soportar la sensación de "caminar sobre cristales rotos" todas las mañanas o no poder disfrutar del simple placer de salir a caminar o jugar con mi familia.

Entonces, ¿qué hacer? Por supuesto, comencé a buscar en Internet una solución para mis dolores. Hay buena información por ahí, pero la mayoría de ella requiere que compre un curso demasiado caro o que pida una cita con un profesional para que lo ayude a controlar el dolor. Me tomó alrededor de 2 meses o más de probar diferentes ejercicios, estiramientos y "productos milagrosos" para encontrar lo que me funcionó.

También me beneficié enormemente al usar diferentes foros para conectarme con otras personas que pudieron solucionar sus propios problemas con éxito sin una cirugía costosa. Al preguntarles sobre cualquier consejo, truco o sugerencia que hubieran usado, pude acelerar las cosas y obtener algunas soluciones probadas.

Y después de toda mi investigación, pude elaborar una rutina paso a paso fácil de seguir pero exitosa que ha hecho maravillas para mí y para algunos compañeros que también sufrían. Ha ayudado tanto que puedo decir felizmente: "¡mis pies están mejor que nunca!" Estoy tan emocionado y también lo están mi esposa y mis hijos. Ahora puedo volver al parque y jugar con mis hijos en lugar de ser solo el supervisor. Ese es sin duda el mayor regalo que he podido darme en estos últimos meses. Toda la investigación, el tiempo dedicado a probar estiramientos, ejercicios, rodillos, plantillas y calcetines ha valido la pena.

De nuevo, tengo que ser sincero: me siento tan estúpido por haber dejado que el dolor me impidiera involucrarme más en la vida de mi familia durante los últimos años que me sentí obligado a documentar lo que me ha funcionado y a elaborar una guía para ayudar a otros a aprovechar al máximo sus vidas de nuevo. Mirando hacia atrás, puedes ver que el tiempo pasa tan rápido hoy en día que a menudo puedes perderte muchas oportunidades maravillosas sin siquiera darte cuenta, sé que yo lo hice.

En mi viaje obtuve muchísima ayuda invaluable de Ana, una mujer que conocí en un foro y que también había tenido grandes problemas con la fascitis plantar (dolor de pie y talón). Me sugirió que probara una manga o calcetín de compresión para el pie que realmente la había ayudado a curar el dolor. Tanto que ella y su esposo habían comenzado a diseñar y fabricar un nuevo tipo de calcetín de compresión especialmente construido para ayudar con las causas de la mayoría del dolor de pie. Me explicó que, básicamente, un calcetín de compresión brinda un soporte adicional y también aumenta el flujo de sangre y oxígeno a los pies, lo que les permite recuperarse más rápido y sentir menos fatiga. La compresión también reduce la inflamación y la hinchazón en los pies, lo que también era un problema importante para mí. Ella me envió a mí y a algunos otros del foro un par para que los probáramos y pudiéramos darle nuestra opinión y ver cómo funcionaban.

Los calcetines son muy cómodos y permitieron que mis pies se recuperaran de los ejercicios diarios y los estiramientos que deben hacerse para curar el dolor permanentemente. Sé que notaba la diferencia cuando mis calcetines estaban lavándose ese día.