Todos odiamos experimentar dolor y por eso queremos reducirlo lo más rápido y eficazmente posible. Las siguientes 6 formas incluyen trucos mentales y remedios caseros inusuales que podrías usar para aliviar algunos de los dolores más comunes.

Prueba estos métodos extraños y sencillos la próxima vez que sientas dolor, te sorprenderá lo bien que funcionan :-)

1 - Maldice el dolor

Hay una razón por la que siempre recurres a gritar obscenidades cuando experimentas dolor, porque expresar el dolor vocalmente en voz alta es una de las mejores maneras de aliviarlo :-)

Los estudios demuestran que somos más capaces de manejar el dolor cuando expresamos el sentimiento vocalmente. Si eres alguien que no jura constantemente, permitirte gritar palabrotas cuando te golpeas un dedo del pie o te golpeas la rodilla contra una esquina afilada libera un efecto en tu cerebro similar al de drogas como la oxicodona y la morfina. Ayuda a aliviar el dolor instantáneo con una liberación a la que tu cuerpo no está acostumbrado.

2 - Tensa y relaja los músculos para aliviar

Cuando sentimos dolor, nuestra respuesta instintiva inicial es tensar nuestro cuerpo y protegernos del dolor. Si bien esto generalmente nos causa más dolor y nos hace más vulnerables a este mientras intentamos resistir. El acto de tensar y relajar realmente ayuda a combatirlo.

Es una reacción natural tensar todo el cuerpo, pero relajarse eliminará el dolor, así como calmarse después de cualquier dolor esperado alivia el estrés. Cuando anticipa o experimenta dolor, tense y apriete sus músculos. Después de unos segundos, cuando suelte y permita que la presión disminuya, el dolor se desvanece junto con la tensión en su cuerpo.

3 - Da una o dos toses

En un estudio en el que se pidió a los niños que tosieran durante una vacunación administrada, tuvieron menos miedo y reportaron sentir menos dolor. Debido a que los niños sintieron el poder de la tos dentro de sus cuerpos, se distrajeron del breve pinchazo de la aguja mientras se realizaba la inyección.

Aunque no elimine el dolor por completo, dar una gran tos en medio de un dolor percibido o esperado puede reducir tanto la preocupación como la sensación.

4 - Toca tu herida

No hay mejor remedio para curarse rápidamente que tocar la fuente de tu dolor. Los cirujanos recomiendan frotar las heridas suturadas, y los terapeutas de todo tipo sugieren tocar los puntos de lesión hasta que se sientan cómodos con el movimiento nuevamente, pero a veces la mejor medicina es ser cariñoso.

Cuando tenga una herida o un área que le duela, intente masajearla suavemente. Cuanto más nos aferramos a lo que nos duele, mejor podemos manejar los efectos físicos de la lesión. Al frotar y tocar el punto dolorido, más "aliviamos" la molestia en nuestro cuerpo, aliviando el dolor original.

5 - Entra en un estado de ánimo sexual

¿Quieres olvidarte del dolor? Piensa en lo que te produce más placer: piensa en el sexo.

Según WebMD, cuando visualizas un recuerdo placentero y sin dolor, es más probable que te olvides de la lesión en cuestión. En estudios de investigación anteriores, aquellos que recordaban fantasías o experiencias sexuales se encontraban en estados mentales placenteros, olvidando por completo lo que les causaba dolor.

Este método no solo alivia el dolor, sino que también facilita la tolerancia a períodos prolongados de angustia. Cuando provocas una respuesta emocional positiva, ya sea ante algo doloroso o no, el dolor se minimiza y el placer se destaca. Por supuesto, como señala WedMD, debes elegir una experiencia poderosamente positiva, de lo contrario, una sensación abrumadora de dolor físico no puede ser superada por lo positivo.

Y, finalmente, tener sexo también es excelente para eliminar las migrañas.

6 - Deshazte de él con una descarga eléctrica

Las unidades TENS y los estimuladores musculares funcionan muy eficazmente para quienes sufren de dolor crónico. Estos dispositivos se pueden usar en varias partes del cuerpo, como el cuello, el hombro, la espalda, la pierna y el pie.

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