6 FORMAS CASERAS, EXTRAÑAS Y EFICACES DE ALIVIAR EL DOLOR

Todos odiamos experimentar dolor y por eso queremos reducirlo lo antes y más eficazmente posible. Las siguientes 6 formas incluyen trucos mentales y remedios caseros inusuales que podrías usar para aliviar algunos de los dolores más comunes.

Prueba estos métodos extraños y sencillos la próxima vez que sientas dolor, te sorprenderá lo bien que funcionan :-)

1 - Maldice para aliviar el dolor

Hay una razón por la que siempre recurres a gritar obscenidades cuando experimentas dolor, porque expresar el daño vocalmente en voz alta es una de las mejores maneras de aliviarlo :-)

Los estudios demuestran que somos más capaces de manejar el dolor cuando expresamos el sentimiento vocalmente. Si eres una persona que no suele decir palabrotas, permitirte gritar improperios cuando te golpeas un dedo del pie o te das con la rodilla en una esquina afilada produce un efecto en tu cerebro similar al de drogas como la Oxicodona y la Morfina. Ayuda a aliviar el dolor instantáneo con una liberación a la que tu cuerpo no está acostumbrado.

2 - Tensa y relaja el músculo para alivio

Cuando sentimos dolor, nuestra respuesta instintiva inicial es tensar nuestro cuerpo y protegernos del dolor. Si bien esto generalmente nos causa más dolor y nos hace más vulnerables a él al intentar resistirnos, el acto de tensar y relajar en realidad ayuda a combatirlo.

Es una reacción natural tensar todo tu cuerpo, pero relajarse eliminará el dolor, al igual que calmarte después de cualquier dolor esperado alivia el estrés. Cuando anticipes o experimentes dolor, contrae y tensa tus músculos. Después de unos segundos, cuando sueltes y permitas que la presión disminuya, el dolor se desvanecerá junto con la tensión en tu cuerpo.

3 - Tose una o dos veces

En un estudio donde se pidió a niños que tosieran durante una vacunación administrada, mostraron menos miedo y reportaron sentir menos dolor. Debido a que los niños sintieron el poder de la tos dentro de sus cuerpos, se distrajeron del pequeño pinchazo de la aguja mientras se realizaba la inyección.

Aunque no elimine el dolor por completo, toser fuerte en medio de un dolor percibido o esperado puede reducir tanto la preocupación como la sensación.

4 - Toca tu herida

No hay mejor remedio para curar rápidamente que tocar la fuente de tu dolor. Los cirujanos recomiendan frotar las heridas suturadas, y los terapeutas de todo tipo sugieren tocar las zonas lesionadas hasta que se sientan cómodas con el movimiento de nuevo, pero a veces la mejor medicina es el contacto físico.

Cuando tengas una herida o una zona que te duela, intenta masajearla suavemente. Cuanto más comprendamos lo que nos duele, mejor podremos manejar los efectos físicos de la lesión. Al frotar y tocar la zona dolorida, más "aliviamos" el dolor en nuestro cuerpo, mitigando la molestia original.

5 - Entra en un estado de ánimo sexual

¿Quieres olvidarte del dolor? Piensa en lo que te produce más placer: piensa en el sexo.

Según WebMD, cuando visualizas un recuerdo agradable y sin dolor, es más probable que te olvides de la lesión presente. En estudios de investigación anteriores, aquellos que rememoraron fantasías o experiencias sexuales se encontraron en estados mentales agradables, olvidándose por completo de lo que les causaba dolor.

Este método no solo alivia el dolor, sino que también facilita la tolerancia a períodos prolongados de angustia. Cuando provocas una respuesta emocional positiva, ya sea ante algo doloroso o no, el dolor se minimiza y el placer se destaca. Por supuesto, como señala WebMD, tienes que elegir una experiencia poderosamente positiva, de lo contrario, una sensación abrumadora de dolor físico no puede ser superada por lo positivo.

Y finalmente, tener sexo también es excelente para eliminar las migrañas.

6 - Elimínalo con descargas

Las unidades TENS y los estimuladores musculares funcionan de manera muy efectiva para quienes sufren de dolor crónico. Estos dispositivos se pueden usar en varias partes del cuerpo, como el cuello, los hombros, la espalda, las piernas y los pies.

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