Acupuncture pour le soulagement des douleurs lombaires, la relaxation et un meilleur sommeil
Tapis d'acupression pour le soulagement de la douleur et la relaxation musculaire
L'acupuncture est une méthode de traitement ancienne (développée en Asie il y a plus de 5 000 ans) et éprouvée pour tous les types de douleurs, de tensions et de stress.
L'« acupression » est une forme d'acupuncture sans aiguille qui ne transperce pas la peau. L'acupression et l'acupuncture sont de plus en plus populaires, principalement parce qu'elles constituent un choix totalement naturel pour les personnes souffrant de douleur ou de stress.
Les points de pression sont répartis dans tout le corps. L'application d'une pression ou l'insertion d'une aiguille en acupuncture déclenche la libération de la tension musculaire, de la raideur, la libération d'endorphines et, surtout, une réduction de la douleur. L'acupression peut être pratiquée par soi-même en utilisant les doigts ou les pouces pour appliquer une pression sur ces points de pression particuliers du corps.
Une excellente et simple alternative à l'acupression de type « auto-massage » est l'utilisation d'un tapis d'acupression. Un tapis rembourré (souvent accompagné d'un oreiller) recouvert de milliers de petites pointes en plastique. La plupart des tapis contiennent plus de 5 000 pointes ou « points d'acupression ».
Ces tapis sont sûrs et simples à utiliser, ne nécessitent aucune compétence ni connaissance de l'emplacement des points de pression. Généralement, l'auto-massage est limité par la fatigue des doigts et des pouces, qui peut apparaître après seulement 1 ou 2 minutes. C'est pourquoi ces tapis sont si incroyables. Vous vous allongez simplement, vous vous détendez et vous sentez votre tension, votre stress et votre douleur disparaître. La durée d'utilisation standard ou recommandée est de 5 à 25 minutes. Selon la façon dont votre corps s'est habitué à l'expérience.
La stimulation des tapis sur votre corps augmente l'activation de votre système nerveux, la circulation sanguine, le niveau d'absorption d'oxygène dans votre corps, ce qui, en prime, contribue à améliorer la qualité de votre sommeil, de votre digestion et de votre métabolisme.
J'utilise religieusement mon tapis avant de me coucher chaque soir, et je trouve qu'il m'aide à me détendre et à m'endormir beaucoup plus rapidement et souvent en étant allongé sur le tapis avant de me mettre au lit. Je me tiens aussi occasionnellement sur le tapis le matin ou le soir pour soulager les pieds endoloris ou fatigués si j'ai marché ou piétiné plus que d'habitude.
Les tapis d'acupression sont également utilisés pour aider à :
- Soulager le stress
- Soulager l'insomnie
- Soulager les maux de tête
- Soulager les tensions musculaires
- Soulager les douleurs dorsales
- Soulager les douleurs cervicales
- Soulager les douleurs aux épaules
- Soulager les douleurs aux pieds et aux talons
- Réduire l'inflammation
- Améliorer la circulation sanguine
- Favoriser la relaxation et le bien-être
Dans une étude de recherche menée à Hillsborough, en Caroline du Nord, sur les bienfaits de l'utilisation d'un tapis d'acupression, le Dr Tanya Zilberter a rapporté les résultats impressionnants ci-dessous :
- 98 % ont signalé un soulagement de la douleur
- 96 % ont signalé une relaxation
- 94 % ont signalé une amélioration de la qualité du sommeil
- 81 % ont signalé une augmentation des niveaux d'énergie
Comme tout souffrant de douleur chronique le sait, il existe de nombreux produits antidouleur, mais si vous recherchez un produit totalement naturel et fiable qui n'entraînera pas de dépenses continues ni d'effets secondaires, je vous recommande vivement de commencer à utiliser un tapis d'acupression pour la relaxation du corps et de l'esprit. J'espère que vous constaterez que l'utilisation de votre tapis peut soulager vos douleurs instantanément.
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