Quels sont les symptômes de la sciatique ?

La douleur sciatique est un symptôme d'une affection médicale sous-jacente, telle qu'une hernie discale lombaire, une maladie dégénérative des disques, ou une sténose spinale.

Jusqu'à 40 % des personnes souffriront de sciatique, ou d'irritation du nerf sciatique, à un moment donné de leur vie. Ce nerf provient de chaque côté de la colonne vertébrale inférieure et traverse le bassin et les fesses. Ensuite, le nerf passe le long de l'arrière de chaque cuisse avant de se diviser au niveau du genou en branches qui vont vers les pieds.

Les symptômes courants de la sciatique incluent :

• Une douleur constante dans la fesse ou la jambe, qui augmente en position assise
• Sensation de brûlure, de picotement ou de fourmillement le long de la jambe ou dans le pied (peut donner l'impression de marcher sur de la glace)
• Une douleur fulgurante et aiguë qui rend difficile de se lever ou de marcher
• Faiblesse, engourdissement ou difficulté à bouger la jambe ou le pied

La sciatique n'affecte généralement qu'un seul côté du bas du corps. Souvent, la douleur s'étend du bas du dos jusqu'à l'arrière de la cuisse et descend le long de la jambe. Selon l'endroit où le nerf sciatique est affecté, la douleur peut également être ressentie dans le pied.

Pour certaines personnes, la douleur de la sciatique peut être sévère et débilitante. Pour d'autres, la douleur sciatique peut être peu fréquente et irritante, mais a le potentiel de s'aggraver.

Bien que les symptômes puissent être douloureux et potentiellement débilitants, il est rare que des lésions permanentes du nerf sciatique (lésions tissulaires) en résultent.

Veuillez consulter immédiatement un médecin si vous présentez une faiblesse progressive des membres inférieurs, un engourdissement dans le haut des cuisses et/ou une perte de contrôle de la vessie ou des intestins.

 

Quelles sont les causes de la sciatique ?

La sciatique est causée par l'irritation des racines de la colonne lombaire et lombo-sacrée inférieure.

Les autres causes courantes de la sciatique comprennent :

• Sténose spinale lombaire (rétrécissement du canal rachidien dans le bas du dos)
• Maladie dégénérative des disques (dégradation des disques, qui agissent comme des coussins entre les vertèbres)
• Spondylolisthésis (une condition dans laquelle une vertèbre glisse vers l'avant sur une autre)
• Grossesse

D'autres facteurs peuvent aggraver votre mal de dos, notamment le surpoids, le manque d'exercice régulier, le port de talons hauts ou le fait de dormir sur un matelas trop mou.

Disque bombé ou hernié :

L'une des causes les plus courantes de la douleur du nerf sciatique est une hernie discale, également connue sous le nom de disque bombé ou de glissement discal.

Les disques intervertébraux sont les disques souples de notre colonne vertébrale, leur rôle est d'agir comme un tampon ou un coussin pour les vertèbres spinales.

Une fois que la couche externe de ces disques est affaiblie par l'âge ou une blessure, le centre du disque peut faire saillie. La douleur du nerf sciatique peut survenir lorsque le disque bombé exerce une pression excessive sur la racine nerveuse.

Ma machine TENS aidera-t-elle la douleur sciatique ?

Oui, les appareils TENS envoient des impulsions électriques à travers la peau pour empêcher les signaux de douleur d'atteindre le cerveau. En théorie, les appareils TENS devraient en effet bien fonctionner pour la sciatique. En plus de prévenir la douleur, les appareils TENS aident également à la libération d'endorphines, qui sont des analgésiques naturels présents dans votre corps.

De nombreuses personnes souffrant d'irritation sciatique utilisent régulièrement des appareils TENS pour aider à gérer la douleur. Les appareils TENS sont totalement non invasifs et fonctionnent sur le long terme avec un minimum d'effets secondaires.

Environ 80 % des personnes ressentent un grand soulagement de leur douleur sciatique lors de la première utilisation d'un appareil TENS. Ces chiffres sont très prometteurs et valent la peine d'au moins tester un appareil TENS pour voir s'il fonctionnera pour vous.

Bien que le soulagement de la douleur soit généralement temporaire, le véritable objectif est d'éliminer la douleur à long terme. Cela se fait en utilisant un appareil TENS pour réduire suffisamment la douleur afin de pouvoir faire de l'exercice léger. L'exercice est ce qui aide vraiment avec la douleur sciatique et est généralement la voie suggérée.

Les appareils TENS sont utilisés si la douleur est devenue telle qu'elle empêche quelqu'un de faire de l'exercice. Dans ce cas, vous utiliseriez un appareil TENS pour soulager suffisamment la douleur afin de pouvoir marcher et bouger un peu tout au long de votre journée. L'action de faire de l'exercice sans douleur est ce qui vous aidera vraiment avec votre douleur sciatique à long terme.

Placement de l'unité TENS pour la sciatique

Savoir où placer les électrodes TENS pour la douleur sciatique est essentiel pour tirer les bénéfices de ce processus simple. Pour réellement ressentir un soulagement de la douleur, vous devez placer correctement les électrodes TENS afin que les impulsions influencent réellement les signaux de douleur.

Pour décider où placer les électrodes, vous pouvez demander l'aide de votre médecin. Ce que vous devez faire, c'est sentir la zone douloureuse. L'endroit qui fait le plus mal et provoque une réaction est un bon point de départ. Généralement, les points les plus douloureux se trouvent le long du nerf sciatique. Vous pouvez toujours déplacer les électrodes si vous pensez que cela vous aiderait davantage ailleurs. Essayez-les à différents endroits pour voir lequel vous aide le plus.

Encore une fois, faire appel à un médecin ou à un thérapeute, ou même à un autre professionnel de la santé pour vous aider lors de la première utilisation de l'appareil TENS sera extrêmement bénéfique. Ils vous aideront à décider des meilleurs réglages et à trouver l'endroit le plus bénéfique pour votre appareil TENS. Prenez le temps d'apprendre ces choses et vous obtiendrez beaucoup plus de soulagement que si vous vous contentiez de deviner.

Étonnamment, le médecin peut vous recommander de placer l'appareil TENS sur des endroits qui ne font pas mal du tout, car cela peut en fait offrir le même ou même un meilleur soulagement de la douleur sans avoir à toucher la zone douloureuse de votre corps. Ces points de déclenchement (points d'acupuncture) sont les endroits les plus efficaces pour placer vos électrodes, et un professionnel de la santé pourra vous aider à les trouver.

Il n'y a vraiment aucun inconvénient à utiliser un appareil TENS. L'appareil lui-même est assez simple à utiliser et l'ensemble du processus est non invasif. Vous pouvez utiliser un appareil TENS sur le long terme, et la grande majorité des patients le trouvent utile pour de nombreuses utilisations. La thérapie TENS présente un faible risque et a des effets secondaires minimes. Son utilisation a été prouvée pour réduire et parfois complètement éliminer la douleur, et son utilisation pour aider les personnes atteintes de sciatique devient également de plus en plus courante chaque jour.

Si vous pensez ressentir une irritation de votre nerf sciatique, vous devriez consulter votre médecin et détecter tout problème potentiel tôt avant que les picotements/engourdissements ne se transforment en douleur insupportable. Si vous avez déjà atteint ce point, un appareil TENS pourrait très bien être votre réponse pour vous débarrasser de la douleur à long terme. N'oubliez pas que les appareils TENS pour la douleur sciatique ne sont utilisés que pour réduire la douleur afin que vous puissiez faire de l'exercice, un appareil TENS n'est pas un remède en soi, mais plutôt une passerelle pour vous permettre de reprendre vos activités habituelles et de maintenir un mode de vie sain qui, à son tour, aidera votre douleur sciatique. L'exercice est le meilleur moyen de gérer votre douleur au nerf sciatique, et un appareil TENS pourrait vous aider à y parvenir.

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